السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
نعو دُ من جديد لإكمال الت عليقات على بقية المعلومات 
اقتباس 11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان
أول مرة أسمع في حياتي بهالمعلومة الغريبة فعلاً 
اقتباس 12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
أنا ما أخلي ماي گبل لا أخلي المعجون أخلي ماي بعد ما أخلي المعجون عادي لو نفس الشي السالفة؟! 
اقتباس 13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية
يوووو ما درينا إنّ التفاح يودي الأرق ويجيب النوم بسرعة!! هذا أنا كم مرة يصيدني أرق ويزعجني واجد ولا ألاگي حل ليه إلا إني أشغل التلفزيون وأگعد أطالع أطالع لين ما تزيغ عيوني وتبند بروحها ، عجل من اليوم ورايح بس يجيني أرق باكل تفاحة وبشوف، والتجربة خير برهان لصحة هذه المعلومة .
اقتباس 14. استخدم الخل دائما : الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا
والله صراحة ما أعرف هالخل بتاتاً ولا عمري استخدمته وفي الأساس ما أرغب للخل خير شر!!
اقتباس 15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر.
الشاي الأخضر ساعات يجيبون لينّا في البيت منّه ولذيذ بعد بس ما نشتري منّه واجد أكفر شي شاي لبتون الأسود
اقتباس 16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ ..
يوووو وحْنا طايحين طيح في هالسمچ إذا مو كل يوم ناكله أقل شي 8 أيام في الأسبوع 
اقتباس 17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم
نعم التفاح مفيد جداً للجسم وأنا تقريباً آكل كل يوم تفاحة تقريباً بس أكفر شي آكلها صباحاً عبارةً تغنيني عن الريوگ
لأنّ من آكلها خلاص تنسد نفسيتي وأشبع تماماً وما أطيگ آكل شي للغذاء 
اقتباس 18. الاكثار من تناول الفاكهه : تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ....
ثلاجتنا عادةً الماما ماتخلي فيها الفواكه لأنّ تدري إذا شفنا الفواكه تارسة الثلاجة بنقضي عليها كامل فتشيلها تخليها في ثلاجتهم داخل الحجرة وبچذي ياالله يظل كم يوم علشان إذا جونا أوادم يخلون ليهم في الگدوع ومسرع الله أمي مطلعة الگدوع هجوم عليه ونقضي عليه يعني يوم اللي تطلع گدوع حتى لو حگ جيش أوادم مستحيل يرجع الفضيل لازم نقضي عليه ،،
فيعني بالمختصر المفيد ناكل فواكه بس مو بشكل يومي بحيث إن احنا ناكل الفواكه بعد حميع الوجبات لا ، كل بين يوم ويوم تفاحة وبرتقالة وموزة على خفيف...
اقتباس 19. زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.
يووووووووو يصير يعني يشربون زيت الزيتون شرباً؟  أول مرة أسمع وشلون هذا يشربونه شراب؟! ياعلي ياعلي ياعلي أحس أستغفر الله چيفه؟! اتخيّلت وأنا أشربه أوووووه طعم فظيع
اقتباس 20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ... (very important)
واااو أحب الشوكولاته واجد لدرجة إنه يجي في التصنيف بعد مرتِّي
اقتباس 21.. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .
ويش الفايدة يوم خربوا ظهورنا وكسروا چتوفنا واحنا صغار أيام المدرسة بهالكتب اللي كأنهم طابوگ أبو ثمانية
والله احنا الفقارى كلاّ تعب في تعب وكلّه كسار ظهر ماكو أحد مرتاح في هالدنيا 
اقتباس 22.. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .
معلومة قيمة للغاية ومن أفضل المعلومات صراحة ، منها نگدر نشخص حالتنا و ومنها نگدر نتأكد ويش فينّا بالضبط ، أنا أشوف ساعات إذا أمرض أخويي يجيني يبطل عيوني ويگول ليي طلع لسانك وهالسوالف من الأعراض يعني 
اقتباس 23.. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء ...
أوه هالشغلة لابد منها يومياً ومانگدر نستغني عنها بتاتاً وبالأخص احنا يلصبيان
اقتباس 24.. نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.
في الصيف أتسبح 4 مرات يومياً تقريباً أما في الشتاء فيصيرون قصر يعني مرتين بس
جُزيتِ شُكراً أختي الكريمة على هذه ا لمعلومات المفيدة
تحياتي الكابتن 
هذه المشاركة حررت بواسطة الكابتن في 12-12-2007, 12:33 صباحاً
|
بحث
الأعضاء
التقويم
مساعدة
إغلاق نافذة خيارات الموضوع
